mamihou Günlüğü, 17 Eki 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

十五号以后，对自己和食物要求都没有那么严格了，随心所欲，嘴不闲着，反而每天掉称，应该是心态占大部分原因吧，欲速则不达，春节前能到55就👌👌👌啦😁😃😁

54 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2019:

1445 kcal

Yağ: 59,26g | Prot: 80,17g | Karb: 165,41g. Kahvaltı: 柚子, 煮鸡蛋, 芝麻烧饼, 土豆丝, 鸡心, 蕃茄, 炒生菜. Öğle Yemeği: 柚子, 豆腐, 炒白菜, 包子. Akşam Yemeği: 鸡心, 鸡肝, 鸡胸肉（不吃皮）, 素炒芹菜. Aperatifler/Diğer: 香蕉. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

16点开排

17 Eki 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 17 Eki 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi