17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 132,68g | Karb: 229,90g.
Kahvaltı: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 서울우유 서울우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Akşam Yemeği: 고등어구이, 연근조림, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|