17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 149,06g | Karb: 203,15g.
Kahvaltı: Certossa Pane alla Segale, Milbona Skyr Lampone, Pharmapure Glutammina Kyowa, Caffè (dalla Moca), Acqua. Öğle Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). Akşam Yemeği: Pepe Nero, BPR Omega 3, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Lidl Nuggets di Tacchino e Pollo, Fagiolini (Surgelati), Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Lampone, Mela Verde, Pharmapure Creatine Monohydrate, Cannella, One Protein Whey, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|