17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3488 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 203,18g | Karb: 451,47g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Zucchini, Rote Paprika, Champignons, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, REWE Wok Mix. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Veganz Doppelkeks, Kaki, Nu3 Vegan Protein 3K, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|