17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 64,92g | Karb: 147,38g.
Kahvaltı: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mandalina, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|