17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 136,31g | Karb: 255,35g.
Kahvaltı: 남양 콰트로치즈, 달걀, 밤호박, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 푸룬, 수제 그라 놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방. Öğle Yemeği: 액티비아 시트러스 플레인, 코스 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 양파장아찌, 낙지젓갈, 콩밥, 콩비지찌개. Akşam Yemeği: 시저 샐러드 드레싱, 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Aperatifler/Diğer: Pasquier 비스코티. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|