17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 97,30g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Классический Чизкейк, Federici Макароны Перья Рифлёные , Hochland Сыр Фетакса, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Nespresso Кофе с Молоком, Киви. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|