17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 104,71g | Karb: 148,10g.
Kahvaltı: Плюшка Московская, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кальве Майонез Легкий. Akşam Yemeği: Акульчев Венские Вафли, Lindt Lindor Milk, Чай, Курага, Романов Луг Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо Всмятку, Лимонный Сок, Чеснок, Помидоры, Руккола, Петрушка, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|