17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 89,44g | Karb: 162,93g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Простоквашино Сметана 10%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. Öğle Yemeği: Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ганна Мякоть Бедра, Куриное Филе, Добрада Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Siniukovich Kilo Geçmişi
|