H.M.K.2 Günlüğü, 17 Eki 19

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,4 kg Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2019:

1622 kcal

Yağ: 44,74g | Prot: 58,33g | Karb: 247,49g. Kahvaltı: Braeburn Äpfeln, Wurstaufschnitt, Arla Kærgården Ungesalzen, Grandessa Himbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Mini Laugen-Mix , Aldi Laugenstange, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Wojnar's Wraps Käse Bärlauch, Chiquita Banane, Clementinen, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Prozis CHOCOLATE MUFFINS. devamı için...

2322 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Gewichtserhalt ist gar nicht soo schwer, man muß es nur wollen🙋‍♂️😉

17 Eki 19 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 17 Eki 19

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi