17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 85,25g | Karb: 96,92g.
Kahvaltı: Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Meyveli Yoğurt. Akşam Yemeği: Danone Danette Çikolatalı Puding, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Haydari, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
BUGÜN ikinci günü tamamladım programı daha çözemedim ama sanırım kendi kendimi motive edebilirim 🤗 süperim aslında tatlı ve dondurma yedim ama bana verilen kalori yi aşmadım 👏bakalım yarın sabah tartı bana ne diyecek😊
17 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|