17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 302,56g | Karb: 240,04g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Running - 9 dakika, Sepeda - 2 dakika, Tanning - 43 dakika, Leg workout - 1 saat ve 19 dakika, Possing - 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|