17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 30,21g | Karb: 46,72g.
Kahvaltı: مسقعة, لوزين توست بر, المراعى جبنة مثلثات, بيضة مقلية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Öğle Yemeği: رمان, لحم العجل, ارز مطبوخ , زيت عباد الشمس, بطاطس مطبوخة , سلطة خضراء . Akşam Yemeği: لوزين توست بر, لانشون بيف, تورتة عادية , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت. Aperatifler/Diğer: بسكوت نبيل جلوكوز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لانشون بيف, كشك مصرى, جبنة جودة أو جبنة إدام, لوزين توست بر, يوسفى . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|