|
😩☔😋💚💜
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 120,51g | Karb: 248,48g.
Kahvaltı: Vondelmolen Peperkoek, Aldi Volkoren Brood, Crownfield Super Nutty Granola, Carrefour Sucralose, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Thee, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Delhaize Ardeens Kruidengebraad. Akşam Yemeği: Prepare, Tamara 4 Vruchten Confituur, Carrefour Kalkoenfilet, Aldi Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Delhaize Appelsien, Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|