indiana12 Günlüğü, 17 Eki 19

indiana12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ne Pizza und 3 Gläser Wein - wie gewonnen, so zerronnen 😞

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2019:

1652 kcal

Yağ: 62,06g | Prot: 100,55g | Karb: 166,85g. Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker. Öğle Yemeği: Croissant, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami. Akşam Yemeği: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Räucherforelle. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso. devamı için...

2370 kcal

Egzersiz: Home Training - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg alıyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

That's life ;-). Kannst es heute besser machen! Ich wünsche dir einen erfolgreichen Tag!

17 Eki 19 üye tarafından: Nizzy1988

danke Nizzy - Dir auch ein entspannten Wochenausklang.

17 Eki 19 üye tarafından: indiana12

Wenn es eine genussvolle Ausnahme auf dem Weg zum Ziel war, ist es doch in Ordnung👍🍀

17 Eki 19 üye tarafından: Tiemar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

indiana12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

indiana12 Günlüğü, 17 Eki 19

Yorum Gönder

indiana12 Kilo Geçmişi