17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 87,73g | Karb: 169,55g.
Kahvaltı: Bonfesto Крем Чиз, Bio Баланс Кефирный 1%, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #5, Котлеты Рубленные с Сыром Яна. Akşam Yemeği: Bite Банан, Магнит Шашлык из Лосося Гриль, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Штрудель с Вишней ПП Яна . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siro hreshtak Kilo Geçmişi
|