17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 62,57g | Karb: 117,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Мираторг Котлета из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|