17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 89,42g | Karb: 192,36g.
Kahvaltı: Груша, Овсяное Печенье Домашнее, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Fine Food Шоколад Горький. Öğle Yemeği: Макдоналдс Облепиховый Пунш, Тыквенный Суп, Cofix Сырники, Запеченный или Жареный Лосось, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Буше Салат Микс с Пармой, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Aperatifler/Diğer: Sporty Печенье Мультифрукт (40г), Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|