17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 134,16g | Prot: 115,62g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: Банан, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Брынза, Картофель Отварной, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Банан, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Свинина Запеченая, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Арахис, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Суп Куриный с Рисом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|