17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 66,00g | Karb: 234,42g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Buttermilk Pancakes, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, 100% Maple Syrup. Öğle Yemeği: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle), Sargento Muenster Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Akşam Yemeği: Meijer Tater Tots, Great Value Breaded Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Outshine Lemon Fruit Bar, Nature's Promise Mango Slices. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|