18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 25,62g | Prot: 92,34g | Karb: 94,12g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gabus, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|