18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 43,38g | Karb: 132,97g.
Kahvaltı: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rujak Cingur, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|