18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 73,73g | Karb: 273,50g.
Kahvaltı: Karin Lang Agava Reissirup, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, My Muesli Best Protein Müsli, Coppenrath & Wiese Laugenstange , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Penny Markt Baby Möhren. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Grünländer Würzig . Aperatifler/Diğer: Elstar, Chiquita Banane, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Wojnar's Wraps Käse Bärlauch. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|