18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 86,73g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Курага, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Помидоры, Корица, Bio Баланс Кефирный 1%, Виктория Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Lotte Dream Cacao 56%, Слобода Десерт Творожный Цитрон и Маскарпоне , Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|