18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 90,28g | Karb: 159,89g.
Kahvaltı: Мёд, Травяной Чай, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Fine Food Перепелиное Яйцо, Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Авистрон Икра Сига, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lactica Греческий Йогурт, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Fine Food Перепелиное Яйцо, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Lactica Йогурт Греческий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик, Травяной Чай, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|