18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 57,53g | Karb: 231,89g.
Kahvaltı: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kurma. Öğle Yemeği: Madu, Mangga, Pisang. Akşam Yemeği: Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Belimbing, Jambu Biji, Kurma, Labu Siam. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|