18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 64,51g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Яблоко, Овсяные Хлопья, Чернослив, Арахис, Кешью. Öğle Yemeği: Годжи, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Akşam Yemeği: Борщ Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры), Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|