18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 56,25g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Минская Марка Кефир 3,2%, Яйцо, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. Öğle Yemeği: Хозяин-Барин Соте Овощно-Грибное, Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Соседи Каша Перловая с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Молочный Мир Кефир 3,2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Курага, Груша. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|