massimo3762 Günlüğü, 18 Eki 19

18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1691 kcal Yağ: 34,12g | Prot: 70,63g | Karb: 219,07g.   Kahvaltı: Campiello Biscotti Digestive, McEnnedy Yogurt Cheesecake, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Garofalo Penne, Prosciutto Cotto, Zucchine Bollite, Cipolle Rosse, Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Molinari Sambuca. Akşam Yemeği: Zedda Piras Mirto di Sardegna, McEnnedy Yogurt Cheesecake, Prosciutto Cotto, Barilla Quadretti all'uovo, Brodo di Pollo, Vino Chardonnay, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Yogurt Magro al Naturale. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


massimo3762 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.