18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 124,42g | Prot: 108,12g | Karb: 55,56g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%, Американо, Сырники Вкусные. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Яблоко Антоновка, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Зеленый Чай, California Gold Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|