|
22.2体脂肪率
19.6皮下脂肪率
4.59内臓脂肪レベル
19.2BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm3:20
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 24,27g | Prot: 60,09g | Karb: 74,89g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: キューピー サラダソルト レモン&オレンジMIX, コーヒー, ローリー チリシーズニングミックス, co-op 大豆で作ったパラパラミンチ, イオン株式会社 カットトマト, インゲン豆（缶詰）, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, きゅうり, ブロッコリ, レタス. Akşam Yemeği: チリシーズニングミックス, 大豆で作ったパラパラミンチ, カットトマト, インゲン豆（缶詰）, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, コーヒー, きゅうり, レタス, わかば食品 糖質コントロール だしをきかせてふんわりしあげたおこのみやき, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, 秋鮭. Aperatifler/Diğer: ミツカン レモン黒酢ストレート, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|