18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 133,17g | Karb: 234,29g.
Kahvaltı: Semillas Secas de Chía, Plátano, Hacendado Bebida de Arroz, Sotya Proteínas, Hacendado Copos de Avena, Levadura de Cerveza. Öğle Yemeği: Maní, Melón , Mercadona Mezcla de Semillas , Vegetalia Tofu Bio, Luengo Alubia Blanca. Akşam Yemeği: Vegetalia Tofu Bio, Hacendado Ajos Tiernos Ultracongelados, Habas, Mercadona Pan Integral 100%. Aperatifler/Diğer: Almendras, Nueces, Batido rojo, Peras, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Almendra Natural. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|