18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 70,04g | Karb: 63,81g.
Kahvaltı: Koska Üzüm Pekmezi, Мандарин, Гранат, Зеленое Яблоко, Айва, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Песочное Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мята, Укроп, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Брокколи, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|