18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 51,80g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Akşam Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сыр Камамбер, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Имбирь, Чай с Лимоном и Сахаром, Киевхлеб Овсяное Печенье, Lindt Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|