denizyıldızı67 Günlüğü, 18 Eki 19

denizyıldızı67 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 18,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ekim 2019:

1124 kcal

Yağ: 62,01g | Prot: 72,69g | Karb: 76,34g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Migros Ayran, Domatesler, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...

1984 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

32 Destekçi Destek

Yorumlar

😍 1 kilo vermişim açlık şekeri biraZ yüksek çıktı ama🤔 onuda hallederiz

18 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67

🤗 Destekçileri gördüm çok mutlu oldum ama onlara nasıl teşekkür edeceğim bilemiyorum acaba bu yazdıklarımı görüyormusunuz yani günlüğümü gördüğünüzde göre sanırım yazdıklarımda görüyorsunuz😊 Çokkk teşekkürler

18 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67

Yarın, zor bir gün olabilir hafta sonu 😊 dört gözle beklediğim Bolca uyuyup Bolca yediğim..! hafta sonu kazasız geçerse başarı kaçınılmaz hadi işallah

18 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67

Selam günlük ben hala paydaşları nasıl destekleyeceğimi anlamadım birde beni zeki bulurlar yani seninle başbaşayız sanırıım 😀 bugün cumartesi sabahı ve ben abarmadım👏👏 İşallah hafta sonunu abartmadan atlatırım

19 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67

😁 Tebrikler 👏👏 ve afiyet olsun 😊

19 Eki 19 üye tarafından: rfctgv

Çokkk teşekkürler

19 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67

Deniz muhteşem 15 dakika 🏊 🤗verilen kalori azmış 92 kalori yarın yarım saat yüzmeliyim en az

19 Eki 19 üye tarafından: denizyıldızı67


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizyıldızı67 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

denizyıldızı67 Günlüğü, 18 Eki 19

Yorum Gönder

denizyıldızı67 Kilo Geçmişi