18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 110,11g | Prot: 90,29g | Karb: 292,50g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Champignons, Quarkkuchen, Bofrost Omas Mohnkuchen, Bofrost Bratkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Harry Sonnenkern, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Krone Fisch Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|