|
어제 수영가기전 6시 셀러드 이후 공복... 7시반 채혈
당부하 검사때매 10시까지 공복 ㅠ_ㅠ
너무 힘들었다 휴
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 96,98g | Prot: 142,94g | Karb: 150,02g.
Öğle Yemeği: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 고추장아찌, 낙지젓갈, 상추 샐러드와 야채 모듬, 한돈 목심, 써니브레드 흑임자 스콘. Akşam Yemeği: 매일유업 매일두유 99.89, 수제 그라 놀라, 다노샵 브라운라이스소울 코코넛, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 길림양행 와사비맛 아몬드, 밤고구마. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|