14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 76,73g | Karb: 89,77g.
Kahvaltı: Укроп, Петрушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Петрушка, Укроп, Кефир 1%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|