09 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 68,30g | Karb: 284,51g.
Kahvaltı: Cinnamon Cake Donut, Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Broccoli, Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Carrots, Olive Oil, Florida Avocados, Mixed Salad Greens, Salsa, Corn, Black Beans, White Rice, Bell Peppers. Aperatifler/Diğer: Baked Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Cake Donut. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 45 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|