18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 75,38g | Karb: 26,30g.
Kahvaltı: Morangos, Crioulo Manteiga com Sal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Estepe, Ovo Frito. Öğle Yemeği: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Casino Chocolate Amargo com Flor de Sal, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Estepe, Carne de Vaca Moída Magra. Aperatifler/Diğer: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Tirolez Queijo Tipo Estepe, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Leite de Coco, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|