|
Легла спать на час раньше
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 141,01g | Karb: 241,88g.
Kahvaltı: תנובה Cheese עמק, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat) , Havarti Cheese, Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Cocoa Powder, Cheese Spread, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Aperatifler/Diğer: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|