18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4542 kcal
|
Yağ: 162,04g | Prot: 236,29g | Karb: 535,94g.
Kahvaltı: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. Öğle Yemeği: Брауни, Absolute Nature Сок Брусничный, Майонез, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Азбука Вкуса Стейк из Телятины, Диетические Продукты Паста Карбонара, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|