|
Цель: похудеть до нового года на 10 кг 💪🏻
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 51,94g | Karb: 173,32g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Greenfield Зеленый Чай, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Курица в Сметане, Сэн Сой Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Квашеная Капуста, Томатная Паста, Курица в Сметане, Сэн Сой Лапша Гречневая. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Чечил, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Greenfield Зеленый Чай, GREENZ Конфеты с Кокосом, Виталад Батончик Мюсли Земляника и Злаки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|