18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 97,90g | Karb: 202,62g.
Kahvaltı: Suco Detox, Hortelã, Suco de Goiaba, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Café. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
neliscarvalho Kilo Geçmişi
|