19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 58,29g | Karb: 176,50g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Ситно Хлеб "Зернышко", Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Фруктоза, Кофе с Молоком, Банан, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Морской Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Грибная Кухня Вешенка с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|