19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 117,76g | Karb: 120,07g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Лаваш Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Голец, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Смузи Банан+Творог+Ряженка +Овсянка, Parmalat Молоко 0,5%, NL Энерджи Диет Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|