19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 92,35g | Karb: 194,09g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Окей Лечо по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный), Надежда Мармелад, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|