19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 68,10g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Schar Хлеб Безглютеновый, Фруктово-Ореховая Смесь, Яйцо Всмятку, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Ikea Апельсиновый Джем , Белый Замок Сметана 15%, Фермер-Центр.Рф Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Natur Foods Смесь Фруктово-Ореховая, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|