19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 160,35g | Karb: 252,36g.
Kahvaltı: Помидоры, Морковь, Лук, Горбуша, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Банан, Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Чечевица Вареная, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сельдь Соленая, Картофель. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|