19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 85,33g | Karb: 163,12g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 2,5%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), ProStore Филе Куриное с Ананасами. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Аристей Сыр Фету Мягкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Красное Яблоко, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|